برنامه تمرین منزل:

• حرکاتی مفید و قابل اجرا جهت تناسب اندام ارسال خواهد شد
• با توجه به هدف هر فرد برنامه تمرین تدوین خواهد شد
• توصیه می شود در صورت امکان برای مشاهده نتایج بهتر به جهت تجهیزات و امکانات به باشگاه مراجعه و پکیج مربوطه را انتخاب کنید.